Kiedy zgłosić się do psychologa?
-osoby doświadczające problemów w życiu lub cierpiące z powodu objawów (zaburzenia lękowe, depresyjne, emocjonalne czy osobowości)
-pary lub małżeństwa w kryzysie
-rodziny zmagające się z chorobą jednego jej członka czy niepokojącym zachowaniem u dziecka
Czym jest konsultacja psychologiczna?
Jest to jednorazowe spotkanie mające na celu określenie charakteru zgłaszanego problemu (np. na czym polega oraz jakie mogą być jego źródła) oraz wskazanie możliwych metod jego rozwiązania.
Rodzaje pomocy psychologicznej
1.Poradnictwo psychologiczne
2. Coaching (rozwój osobisty)
3. Interwencja w kryzysie
4. Psychoterapia
5.Przekierowanie do innego specjalisty: psychiatra, endokrynolog, neurolog
6. Farmakoterapia (wsparcie lekami)
7. Hospitalizacja
Adn. 1 Poradnictwo psychologiczne
Konsultacje i poradnictwo psychologiczne są to jedno – kilkuspotkaniowe sesje z psychologiem, służące wstępnemu zorientowaniu się w problemie i rozpoznaniu potrzeb klienta, pomagające określić trudności i ustalić najbardziej adekwatną formę pomocy. Konsultacje / poradnictwo przeznaczone są zarówno dla osób bezpośrednio przeżywających problemy, jak i dla ich bliskich.
Adn. 2 Coaching
Coaching (rozwój osobisty) jest formą rozwoju osobistego, w której psycholog pomaga klientowi w osiągnięciu osobistych sukcesów i uzyskaniu przez niego upragnionych rezultatów w życiu prywatnym i zawodowym
Adn 3 Interwencja kryzysowa
Kolejna formą pomocy, jaka może zostać zaproponowana po konsultacjach psychologicznych jest również krótkoterminowa. Interwencja kryzysowa to pomoc w nagłych przypadkach, jakim są momenty wystąpienia kryzysu psychicznego. Ich typową cechą jest przekraczanie naszych zdolności do radzenia sobie i duża zmienność objawów. Dlatego często ważne jest szybkie zgłoszenie się po pomoc (np. w przypadku gwałtu, śmierci samobójczej bliskiej osoby).
Adn. 4 Psychoterapia
-Jest to proces między psychoterapeutą oraz pacjentem/klientem mający na celu zmianę zachowań i postaw osoby zgłaszającej się na leczenie
– Jest to forma pomocy dążąca do zmiany bardziej całościowej niż w przypadku interwencji kryzysowej czy pomocy psychologicznej
-Psychoterapia jest metodą leczącą w zaburzeniach nerwicowych i osobowości.
Adn 5 Przekierowanie do innego specjalisty
Podczas konsultacji psychologicznych lub w trakcie pomocy psychologicznej specjalista może skierować Cię na konsultacje do lekarza. Może to być konsultacja z psychiatrą, endokrynologiem lub neurologiem.
Adn. 6 Farmakoterapia
Przy niektórych zaburzeniach zalecana jest farmakoterapia. Leki przypisuje psychiatra, nie psycholog. W epizodach ciężkiej depresji zalecane jest łączenie leczenia psychoterapeutycznego i farmakoterapii.
Adn. 7 Hospitalizacja
Przy niektórych zaburzeniach zalecana jest hospitalizacja. Przekierowanie do szpitala psychiatrycznego czy psychosomatycznego wystawia lekarz lub psychoterapeuta.
Różnice pomiędzy farmakoterapia a poradnictwem psychologicznym
Poradnictwo psychologiczne – niewielka liczba spotkań, w trakcie których osoba wspomagana uzyskuje podstawowe informacje i wskazówki dotyczące sposobów rozwiązania aktualnej sytuacji trudnej. Zadaniem psychoterapeuty jest stworzenie warunków do wzmocnienia wewnętrznej siły i dojrzałości jednostki, dzięki którym będzie ona potrafiła samodzielnie radzić sobie w przyszłości z życiowymi wyzwaniami.
Rodzaje, nurty psychoterapii:
– Psychodynamiczny
– Psychoanalityczny
– Behawioralny
– Systemowy
I inne
Psychoterapia online
Psycholog online prowadzi psychoterapię w formie kontaktu online a nie spotkania bezpośredniego. Poważne zaburzenia psychiczne wymagają interwencji bezpośredniej przez specjalistę. Ważne jest aby sprawdzić kwalifikacje terapeuty, który prowadzi terapię online. Osoba taka powinna mieć ukończone studia psychologiczne i szkole w danym nurcie psychoterapii. Poza tym ważne jest aby wyjaśnić na początku zasady płatności oraz zapytać o rodzaj przeprowadzanej terapii.
Gdzie zgłosić się o pomoc:
Gabinety Psychoterapii (Psychotherapeutische Praxis)
Ośrodki pomocy psychicznej (Ambulanzen tzw. PIA)
Poradnie (Beratungstelle)
Kliniki
Kliniki dzienne
Jak poszukać terapeuty/lekarza mówiącego po polsku? https://asu.kvs-sachsen.de/arztsuche/
Przydatne Adresy: www.rodzinawberlinie.de Tu można znaleźć informacje nt. poradni dla migrantów, miejsc wsparcia oraz numetr telefonu zaufania w j. polskim.
Psychiatrische Institutsambulanz (PIA) Ośrodki pomocy psychicznej (zarówno pomoc psychologiczna jak i psychiatryczna oraz farmakoterpia).
Przydatne Adresy w Dreznie:
-PIA Städtisches Klinikum Friedrichstadt, Weiße Hirsch
-PIA Uniklinikum Dresden
-PIA St.-Marien- Krankenhaus
Telefony zaufania, czynne codziennie od 17 do 23 pod numerem: 0351-8041616
Pomoc całodobowa w nagłych kryzysach psychicznych: Psychosoziale Notfallversorgung DRK, 24h/dobę, 08000 365 000
Opracowanie Katarzyna Dreger-Zemmrich, Psycholog i Psychoterapeuta